pátek 17. června 2016

Parkinsonici se zrychlují

Nedá mi, abych se neohlédl za polovinou druhé sezóny cvičení s pražskými parkinsoniky v “Sámovce”, pokud nám nepřeje počasí, či v “Grébovce”, kde nacházíme útočiště při hřejivém svitu sluníčka.

Před rokem a půl bych si ani nepomyslel, co vše se nechá “vycvičit” s lidmi, kteří mají Parkinsonovu nemoc a jsou již spousty let, spíše i desítek let, za hranicí produktivního věku. Jejich odhodlání cvičit mě učarovalo hned první den našeho společného setkání a tito lidé jsou pro mě vždy nejlepší motivací se každý den zvednout z postele a jít vykonat něco smysluplného. Jsme přátelé, kteří mají společný cíl, hýbat se, zlepšit si náladu a hlavně oddálit projevy této nevyléčitelné nemoci.

V únoru letošního roku jsem u skupinky těchto lidí provedl v celku jednoduchý test, pětkrát za sebou se co nejrychleji postavit ze sedu na židli. S odstupem času, po čtyřech měsících jsem u těch samých lidí test zopakoval a můj údiv nad jejich zlepšením neznal mezí. Rozhodl jsem se s vámi o tyto měřitelné výsledky podělit a zejména motivovat další, kteří už nevěří a jsou smíření se svým stavem.

Testu se zúčastnilo celkem deset lidí, jejichž průměrný věk je 70 let. Z toho se 9 zlepšilo a 4 z nich výrazně, o třetinu až polovinu. Techniku “zvednutí se” jsem ponechal na nich, šlo o to, aby to byl jejich nejrychlejší způsob, a tak není podstatné porovnávat testované mezi sebou navzájem, ale jejich osobní progres “zrychlení se”.

Zde jsou již jejich výsledky a u prvních čtyř i pomyslné pořadí.

1.. Hanka R. (80) 10.2.2016 --- 18,2 s, 15.6.2016 --- 8,8 s (o 52% rychlejší)
2-3.. Láďa K. (61) 10.2.2016 --- 36,8 s, 15.6.2016 --- 20,8 s (o 44% rychlejší)
2-3.. Tonda J. (66) 10.2.2016 --- 7,8 s, 15.6.2016 --- 4,4 s (o 44% rychlejší)
4.. Eva E. (71) 10.2.2016 --- 10,3 s, 15.6.2016 --- 6,7 s (o 35% rychlejší)

Pokud bychom posuzovali nejkratší čas, vyhrál by Tonda, který na každé cvičení přijíždí na svém kole a považuji ho za největšího “sporťáka”:-)

A tady jsou časy ostatních, nyní již bez pořadí.

Josef F. (77) 10.2.2016 --- 8,9 s, 15.6.2016 --- 8,4 s
Václav V. (59) 10.2.2016 --- 7,6 s, 15.6.2016 --- 7,0 s
Majka K. (74) 10.2.2016 --- 6,4 s, 15.6.2016 --- 6,1 s
Vláďa W. (66) 10.2.2016 --- 8,0 s, 15.6.2016 --- 6,8 s
Lída K. (76) 10.2.2016 --- 7,9 s, 15.6.2016 --- 6,6 s
Honza P. (72) 10.2.2016 --- 7,7 s, 15.6.2016 --- 7,9 s

I těmto lidem patří můj obdiv. Každou středu dorazí na cvičení, i když se třeba necítí úplně nejlépe. Nevzdávají se, nevymlouvají se. Když upadnou, zase se zvednou a jdou dále...